シボヘール いつ飲む

シボヘール いつ飲む /飲む時間[[注意点]飲むタイミングは?

 

シボヘール いつ飲む

 

 

シボヘールの効果的な飲み方ってすごく重要☆

シボヘールは機能性表示食品で医薬品ではないので、飲む時間には決まりはありません。

いつでも、好きな時間に飲んで大丈夫◎

でも!毎日、忘れずに継続して飲むことが重要です。

シボヘールでダイエットに成功している人は、3か月以上継続して飲んでいる方が多いです。

このページでは、よりダイエット効果を高めるための飲み方について紹介していきますね☆

 

 

このページで分かること

1) シボヘールを飲む時間はいつがいい?

2) シボヘールを飲むタイミングは?(食前?食後)

 

 

 

先にシボヘールをみる方はこちらから

 

 

 

シボヘール いつ飲む /効果的な飲む時間は?

 

シボヘール いつ飲む 飲む時間

 

飲む時間帯

 

「シボヘールって飲む時間に決まりはあるの?」

「飲む時間によって効果は変わるの?」

シボヘールは機能性表示食品のダイエットサプリです。

サプリメントは医薬品とは違って服用時間に決まりはありません。

好きな時間に飲むことができます。

飲む時間帯よりも忘れずに飲むことが大事です◎

 

 

シボヘール いつ飲む

飲む時間帯はいつでもOK!忘れない時間に飲みましょう!

 

 

機能性表示食品には服用時間の決まりはない

シボヘール いつ飲む 飲み方

画像引用:機能性表示食品って何?(消費者庁

 

機能性表示食品のパッケージには服用方法の記載があります。

表示されているのは、1日の摂取量の目安や注意点などです。

機能性表示食品は、医薬品ではなく食品の扱いなので、服用時間に定めがありません。

食品と同じように、いつ飲んでも効果は変わらないということですね。

一番大事なのは、忘れずに飲める時間帯に飲むことです。

 

 

忘れずに飲める時間帯に飲みましょう

 

シボヘールには飲む時間帯に決まりはありません。

忘れずに飲める時間帯を選ぶことで飲み忘れを防ぐことができますよ。

朝食は食べないという方も多いですよね。

朝は忙しくて、ついつい飲むのを忘れちゃう・・・なんてことも。

昼は外出していることも多くて、飲み忘れてしまいますよね。

夜は食事を摂る方も多いですし、自宅でゆっくりと食べる方も多いかなと思います。

私も夕食時に飲むようにしていました。

私は朝食は温めた豆乳だけしか摂らないので、ついついサプリを飲むのを忘れてしまうんです・・・。

昼は外出していることが多いし、パッケージを外に持っていくのもちょっと恥ずかしい・・・。

だから、夕食時に飲むようにしたら飲み忘れることなく習慣化することができました◎

シボヘールの1日の目安量は4粒ですが、公式ホームページには「1回で4粒を服用」と書かれています。

4粒を分けて服用する必要はないので、私は夕食時にまとめて4粒飲んでいます。

分けて飲むと忘れちゃいますし、面倒ですよね・・・。

生活習慣は人それぞれなので、自分が忘れずに飲めるタイミングで継続して飲みましょう☆

 

 

 

シボヘールをみてみる

 

 

 

シボヘール いつ飲む /効果的な飲むタイミングは?

 

シボヘール いつ飲む タイミング

 

 

シボヘールは好きな時間にいつでも飲むことができると説明しました。

では、食前?食後?運動前?いつ飲めば効果的なの?について紹介しますね。

 

効果的なタイミング・食前

 

朝食前は、夕食後からの時間が長く空腹状態になっています。

体は早く栄養を吸収したいので、様々な栄養素を吸収しやすい時間帯です。

特に朝食前は、胃の中に何もない状態なので胃酸や消化液で溶けることなく、サプリメントを小腸まで運ぶことができます。

よりサプリメントの吸収率が高くなるので、ダイエット効果が期待できます。

シボヘールを朝飲むという方は、朝食後よりも朝食前のほうが良いですね。

昼食や夕食は、前回の食事からの時間がそれほど空いていないので、朝食時のように胃が空っぽの状態ではありません。

だから、吸収率を考えると昼食前や夕食前よりも朝食前に飲むのが最も効果的と言えます。

シボヘールは、「カロリミット」や「内脂サポート」のように食事の脂肪や糖質の吸収を抑えるタイプのサプリメントではありません。

シボヘールは、体内で脂肪の合成を抑制する働きがあります。

そのため、カロリーカット系のサプリメントのように食事前に飲むことでカロリーカットをする効果はありません。

シボヘールを朝食前に飲むと効果的な理由は、サプリメントの消化・吸収をよくするためです。

だから、食前に飲むのを忘れてしまっても、食後や食間に飲んでも、もちろん効果は変わりありません。

そこがカロリーカット系のサプリメントと違うところですね。

 

 

効果的なタイミング・運動前?

 

シボヘールは体内で脂肪の合成を抑制し、脂肪を分解・燃焼を促進するサプリメントです。

最近、筋トレ女子の間で人気の筋肉サプリ(HMBサプリ)は、運動前にサプリメントを摂ることでより筋力アップすることができるサプリメントです。

HMBサプリメントは、B-ヒドロキシ-B-メチル酪酸をはじめとして、クレアチニン・EAA・BCAA・アミノ酸・ビタミン類など、筋力アップに欠かせない成分がたっぷりと含まれています。

シボヘールの成分とは全く異なりますし、目的も全く異なるサプリですね。

シボヘールには、筋力アップや疲労回復などの成分は含まれていませんから、運動前後のタイミングで摂取する必要はありません。

 

 

 

シボヘールをみてみる

 

 

 

シボヘール いつ飲む /効果的な飲み方まとめ

 

シボヘール いつ飲む まとめ

 

 

シボヘールの効果的な飲むタイミングは、朝食前が最も効果的です。

でも、朝食前だと飲むのを忘れてしまう・・・という方は、昼食前や夕食前でも大丈夫です。

できれば、食後よりも食前がおすすめです。

シボヘールは運動前後のタイミングで摂取するタイプのサプリメントではないので、運動を意識したタイミングで摂取する必要はありません。

一番大事なのは、飲む時間や飲むタイミングではなく、継続して毎日飲み続けることです。

忘れずに飲める時間帯を探して、飲むことを習慣化しましょう☆

 

 

効果的な飲み方まとめ

☑ 一番おすすめなのは朝食前

☑ いつでも好きな時間帯に飲んでOK

☑ 運動前後のタイミングを意識する必要はない

☑ 毎日、忘れずに継続して飲むことが一番だいじ

 

 

 

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